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学好跆拳道，忍耐克己，百折不屈
作者：关桂英（图文）
来源：
发布日期：2019-01-28 09:28:54 阅读：2328次
发布日期：2019-01-28 09:28:54 阅读：2328次
1月27日上午，我们六年（3）班“追梦少年小社团”到王牌国际跆拳道馆体验了一番跆拳道，别有趣味。
因为我们是初学者，所以教练就先带我们进行热身。首先，我们先慢跑了5圈，然后分成了两队练习了开合跳、单双脚跳、换脚跑等在圆圈内完成的动作。热身了15分钟后，教练教我们出拳动作。他一边示范，一边给我们解释；“双手握拳，把拳背向下握于腰部，在挥臂时腕关节要完全伸直，然后以内旋的姿势出击。”教练说完后，大家练习了几次，如果动作不到位，教练就会拿脚靶拍我们，待我们把动作做标准后，他才教我们学习跆拳道中最重要的格斗姿势。大家在教练的带领下学会了左势、右势。每当教练喊“换姿势”，我们就得马上变换姿势。最后，我们学会了防守、进攻等基本动作。
跆拳道不仅可以培养协调能力，而且能提高我们的身体素质，是一项很好的格斗运动!
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